1クラス5人以下のセミパーソナルレッスンで、生徒さんひとりひとりのニーズに合った練習メニューを提供しています。現在20～50代の方が在籍していてその半分が女性です。キックボクシングは運動神経やスポーツ経験がなくてもできるおすすめのエクササイズ。ぜひ体験してみてください！
【インストラクター】
※メニュー内容は毎回変わります。適宜休憩を挟みます。
【市民ライター】
少人数クラスなので、初めての参加でも全く緊張しませんでした。ちなみにこの日の参加者は全員女性。インストラクターの指導のもと、まずはストレッチを約5分間行いました。脚上げつま先タッチ（片足を伸ばしたまま上げて、足と反対側の手でつま先を触る）は思った以上にハードな動き！続いては縄跳び。1分間跳んだ後30秒の休憩。これを2セット行いました。おかげで身体もすっかりポカポカ。
続いてはシャドーボクシング。構え方、パンチの出し方などの基本を、インストラクターがじっくり教えてくれます。また、一人ひとりのフォームもチェックしてくれるので初めての人でも安心です。壁一面の大きな鏡で動きを確認できるため、インストラクターをお手本に自分のフォームも修正しやすい気がします。パンチの後はキック！回し蹴りはなかなか足が上がらずとても難しかったです。
参加者のレベルに合わせてその都度レッスンメニューを変えるというインストラクター。この日はミット打ちの時間をたっぷり用意してくれました。二人一組になってミットを持つ相手に向かってまずはパンチ！ワンツーのやり方も教わります。10分間ほどパンチを打ち合った後は、キックも込みでさらに10分。ワンツーキックでさらに10分間。
ミット打ちをたっぷり行った後は一人ずつレッスン動画の撮影でした。参加者はインストラクターとマンツーマンであらためてミット打ちを行い、その様子をスマホで撮影。その撮影動画は、あとでインストラクターより参加者本人宛にLINEで送ってもらえます。客観的に自分の練習フォームを観ることができて、添えられたフォローアップのメッセージも参考になるというメリットが。セミパーソナルならではのサービスだと思います！
40代 女性 М・Ｋ
ダイエットが目的で月4回コースに通っています。普通のジムは全然続かないのですが、こちらはチケット制で振り替えもできるので、予定が立てにくい主婦でも通いやすいです。子どもがまだ小さいのですが、ママのレッスンが終わるまで待たせてもらえるスペースもありとても助かっています。ストレスも発散できて職場以外の方との交流も気分転換になり、気負わず気軽に通えるので長続きしています。今はもっと痩せることが目標です！
20代 女性 Ａ・Ｓ
すっかり運動不足になっていたので何かスポーツをしたいなと思っていたところ、たまたまSNSでこちらの教室が近所にあることを知り、体験レッスンに申し込みました。通いはじめてまだ間もないのですが、とにかく楽しい！月4回コースですが、クラスも固定ではないので通いやすくて継続できそうです。LINEで送ってもらえる動画で自分のフォームなども見直すのですが、ワンポイントアドバイス付きなのでとてもありがたいです！
興味はあるけど…と迷っている方！まずは体験レッスンしてみませんか？1クラス5人以下のセミパーソナルクラスで、インストラクターが丁寧にお教えいたします。どうぞお気軽にご参加ください！
興味はあるけど…と迷っている方！まずは体験レッスンしてみませんか？1クラス5人以下のセミパーソナルクラスで、インストラクターが丁寧にお教えいたします。どうぞお気軽にご参加ください！
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